本日の朝の体重 : 65.80kg（-6.20kg）
居は、久々に外でランチを食べました。
豊洲の「ららぽーと3」1階にある「WE ARE THE FARM」で久々にランチを食べました。
オーガニックレストランなので外食はなかなか入れる店が無いので助かります。
ご飯は、ビュフェで自由によそえるのも助かります（糖質制限している自分は当然なしです）。
メニューには、糖質の多いイモ類もあったので帰宅後眠くなりました。
サイトメニューは「タンパク質」を摂るために「からあげ」にしました。
夜は、先日購入した塩麹を使って「ヘルシオ」メニューにある「豚ヒレ肉の塩こうじピカタ」を作りました。
この日も体調が最悪でほとんど記録を残せませんでしたので食事メニューだけ記録しておこうと思います。
朝食 : ブラックコーヒー（サイフォン）
昼食: 無農薬野菜ブッフェ＋野菜の鉄板焼きとからあげ
夕食 : 豚ヒレ肉の塩こうじピカタ、みそ汁（さつまいも、ねぎ）、サラダ（トマト、ベビーリーフ、マッシュルーム）
2020年10月20日の歩数:6886歩