2020年9月29日(火)鶏とナスのオイスターソース炒め【43日目】

リライフ日誌

本日の朝の体重 : 66.80kg(-5.20kg)

手足の違和感がちょっと大きくなる。
なんとなく調子も悪い・・最近、周期的に来る「好転反応」だろうか?ちょっと判断がつかない。

実家から野菜と米が送られてきて、「枝豆」があったので早速茹でる。

妻が午後1時半から外で仕事なので「カーシェア」で仕事先まで送迎。

帰宅してから、コーヒーと「パレオナッツバー」と「枝豆」を少々食べる。
「パレオナッツバー」は、美味しくてお気に入りのオヤツなんですが食べると足のしびれがひどくなってくる・・・血糖値が上がったのだろうか?

妻を迎えに行ってから、病院へ向かう。
・・とはいっても具合がひどくなったからではなく、「CPAP(シーパップ:持続陽圧呼吸療法)」の検診のためです。

「CPAP」は月に一度、医療機関で診察してもらって使用料を払わなくてはならない仕組みになっています。自分は、保険適用になので月4430円支。先月は、行かなかったので今日は2ヶ月分の支払いです。

計測データを見るとしっかり使えているようで無呼吸指数は2.5回だそうです。
たしかに「CPAP」を利用するようになってからは昼間の眠気などはなくなって非常に眠りの質は改善されました。

「CPAP」とは別に「リライフ生活」の効果がどれぐらい出ているのか知りたいため、先生に血液検査をお願いしました。以前から高い、コレステロール値や血糖値は気になるところです。

明日には結果が出ているとのことで早くてびっくりです。

夜は、「ヘルシオ」メニューにある「鶏とナスのオイスターソース炒め」を作りました。

実家から新米が送られてきたので五穀米にして、1膳いただきました。

今日は、あまりスッキリしない一日でした。
血液検査の結果がどうなるか気になるところです。

朝食 : ブラックコーヒー(サイフォン)
昼食 : 枝豆、パレオナッツバー、コーヒー
夕食 : 鶏とナスのオイスターソース炒め、みそ汁(なめこ、ねぎ)、サラダ(ベビーリーフ、きゅうり)、五穀ご飯(1膳)

2020年9月29日の歩数:9188歩

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