2020年9月27日(日)勝間式「トマトと鶏肉の無水オーブンスープ」【41日目】

リライフ日誌

本日の朝の体重 : 66.80kg(-5.20kg)

昨日の体調不良がなんとなく身体に残っている感じ。

11時半からセラサイズの「ZOOMレッスン」で体を動かす。
多彩な動きで体の細胞に刺激が入って良い気分になる。

午後1時になると空腹のためかちょっと気分が悪くなったのでランチの準備をすることにする。昼は余分に購入したいた乾麺の「十割蕎麦」を作る。

つけ汁はいつもの手作りです。

夜は、「勝間式超ロジカル料理」のレシピにある「トマトと鶏肉の無水オーブンスープ(P172)」を作りました。

無水と言う通り、材料を入れて「ヘルシオ」で焼くだけで美味しいスーブが具材から出ます。何度も作ってますがこれは、本当に美味しいです。

トマトと鶏肉の無水オーブンスープ

「ヘルシオ」をお持ちの方は一度お試しあれ。

今日は、ちょうと気持ちが悪くなったり体の節々に不具合が出たりとすっきりしない一日でした。

まあ、最悪の体調の時に比べたら全然良いのですが。

朝食 : ブラックコーヒー(サイフォン)
昼食 : 十割そば
夕食 : トマトと鶏肉の無水オーブンスープ、みそ汁(さつまいも、ねぎ)、サラダ(ベビーリーフ、きゅうり、マッシュルーム)、玄米(1膳)
間食 : パレオナッツバー

2020年9月27日の歩数:7056歩

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