本日の朝の体重 : 64.80kg（-7.20kg）
朝から手の痺れは感じますがそれほど酷くはありません。
今日は、妻を「カーシェア」で仕事先まで送迎し、一人で「油揚げピザ」を作って食べる。デザートとして「パレオナッツバー」もいただきました。
ちょっと、しびれを感じることもありますがだいぶいい感じです。
排便は、ものすごく快調になりました。気持ちの良いぐらい出ます（爆）
「ヤエヤマクロレラ」、「強ミヤリサン」、「セラサイズ酵素ろが効いています（「発芽玄米」の効果もあるような気がします）。
夜は、「ヘルシオ」メニューの「めかじきの炒め物＆粉ふきいも」を作りました。味は、エビチリにすごく似ています。手間はかかりましたがとても美味しくできました。
じゃがいもは糖質多いよなーと思いつつも、レシピ通りに作ってみたかったので付け合わせにしたのですが手や足の平がビリビリし始めました。結構、痛いです。
寝るまでダメージは続きました。
手足のしびれは、精神的なもので「糖質」はあまり関係ないかなと思ったのですが油断は大敵のようです。
ミストサウナで温まって、自律神経3点セットを行ってから布団に入って、スマホでドラマ「記憶操作2」の第二話を「U-NEXT
」で見始めました（「TVer」と違ってCMが入らないので最高です）。
クライマックス近くになってなんか気持ちが悪くなってきたので途中で鑑賞を中断。寝る前のスマホは自律神経には、良くないのでやっぱり辞めた方が良いのかもしれません。
寝る前のドラマ鑑賞は結構習慣になっていたのでこれも自律神経和崩した一つの要因になっていたのかもしれません。
朝食 : ブラックコーヒー（サイフォン）
昼食: 油揚げピザ、コーヒー
夕食 : めかじきの炒め物＆粉ふきいも、とん汁、サラダ（ベビーリーフ、マッシュルーム、トマト）、発芽玄米（1膳）
2020年10月31日の歩数:8983歩