朝起きると指先が痛い。
スマホの画面を触ってると感じます。左の肩甲骨あたりも痛いです。
ここのところ調子が良かっただけにちょっと気になります。
昨日、なにか悪いもの食べたかな?
11時から妻が家で3時間ぐらい仕事なので自分もデスクワーク。
合間の気分転換で「パレオナッツバー」を作成。
その後、午後2時から「セラサイズ」のZOOMレッスンで1時間身体に適度な刺激を入れました。
妻の仕事も終わりなんやかんやで昼食を食べてたのは午後4時でした。
昼食は、先日イオンで購入した「十割そば」。
つけダレは、「茅の舎だし」で作った手作りです。
昼食後、外で一仕事してからの夕食は、「ロース豚の生姜焼き」にしました。味噌汁の具を用意していなかったので余っていたサツマイモを入れてみました。
最近は、書籍「医者が考案した長生きみそ汁」の「味噌玉」を作って味噌汁を作っています。茅乃舎だしと味噌玉で作るみそ汁は美味しいです。
「五穀米」は１膳いただきました。
夜には、軽いしびれの症状はありますがイタミなどはなくなりました。
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