本日の朝の体重 : 66.80kg（-5.20kg）
今日は、手足に多少違和感があるもののだいぶいい感じ。
昼は、「アーモンドパウダー」がまだ来ないのでまた米粉だけでパンケーキを作る。買い物に行かないで作るとなるとこれぐらいしか出来ない。まー、しゃないか。
「アーモンドパウダー」は、本日の午後にようやく届きました。1キロあるので当分持ちそうです。
created by Rinker
¥1,287
(2022/10/06 09:17:58時点 Amazon調べ-詳細)
夜は、今日も「勝間式超ロジカル料理」から「肉じゃが」を作りました。
煮込まない「肉じゃが」は、今では我家の定番となっています。
「ヘルシオ」で低温ハムを作り、「ホットクック」は無いので蒸し器で野菜を15分蒸し、合わせて醤油をかけ回して完成です。
「ホットクック」は2人用もあるからいずれは、欲しいですね。
スッキリとしない体調ではありますが今日も悪くはなかったです。
朝食 : ブラックコーヒー（サイフォン）
昼食 : 米粉のバンケーキ、コーヒー
夕食 : 肉じゃが、みそ汁（さつまいも、ねぎ）、サラダ（ベビーリーフ、きゅうり）、玄米（１膳）
間食 : パレオナッツバー
2020年9月28日の歩数:5067歩