本日の朝の体重 : 64.80kg（-7.20kg）
朝から手の痺れは感じますがそれほど酷くはありません。
昼は、定番の米粉と「アーモンドプードル のパンケーキ」です。
自分は、蜂蜜は使わずバターのみで食べています。
そして、ついにに待望の「ブラウン ハンドブレンダー」を購入！
今日の夜は購入したばかりの「ブレンダー」を活かせる「ズッキーニのチキンハンバーグ」にしました。今まで少々時間がかかっていた「玉ねぎ」と「ズッキーニ」のみじん切りが秒！！
とんでもなく工程が楽になりました。
いつもの大根おろしがなかったのでソースは「ガリバタ」にしました。「発芽玄米」生活は進行中です。
食後、「パレオナッツバー」も「ハンドブレンダー」を使って作ったのですがとんでもなく楽になりました。「ヘルシオ」と合わせてうちの食卓を豊かにしてくれそうです。
スープとか作るぞーっ。
この本が図書館にあったので予約してみました。
多少、手足に痺れが出る時はありますがだいぶいい感じです。
寝る前に「自律神経ケア3点セット」は忘れずに行います。
朝食 : ブラックコーヒー（サイフォン）
昼食: アーモンドプードル のパンケーキ、コーヒー
夕食 : ズッキーニのチキンハンバーグ、味噌汁（舞茸、ねぎ）、サラダ（ベビーリーフ、きゅうり、大根）、発芽玄米（1膳）
2020年10月30日の歩数:6770歩