本日の朝の体重 : 65.30kg（-6.70kg）
今日も引き続き、手足が痛い。
チョコを食べてから、ずっとこの調子である。今日は、プロテインも飲むのをやめてみる。
妻は、自宅で夕方まで手が離せない仕事だったので自分のお昼は、「油揚げピザ」とコーヒーにする。
夕方、デスクに座っているとものすごく眠気がやってきていつの間にか寝ていました。起きると手に物凄く違和感があり、手が固まったようになったので焦りました。
少し、動くと楽になりました。
これは、いったいどういう現象なんだろうか???
夜は、「自宅でできるライザップ食事編」にあった「カジキのステーキ」を作りました。
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図書館で借りたのですが【RIZAP】 
はともかく、糖質オフのレシピがたくさん載ってて役に立ちます。
衣はアーモンドパウダーです。これは美味しかったです。ご飯は無しです。
夕方に一瞬だけ楽になりましたがやはり、手足の違和感は無くならず・・。
もう少し、糖質を摂取しないで様子を見てみます。
朝食 : ブラックコーヒー（サイフォン）
昼食: 油揚げピザ（チーズ、マッシュルーム、玉ねぎ）、コーヒー
夕食 : カジキのステーキ、みそ汁（しめじ、モロヘイヤ、ねぎ）、サラダ（トマト、ベビーリーフ、大根、マッシュルーム）
2020年10月9日の歩数:8399歩