本日の朝の体重 : 64.80kg（-7.20kg）
今日も手足に痺れというより痛み。
そして、全身に倦怠感があって・・なにをする気も起きない。これが「好転反応」なのかよくわからないが今日は、妻も外で仕事なので何もしないで体を休めることに決めました。
朝は、プロテインをやめて「シルトリン・アルギニン」のみを飲む。
まだ、観ていなかったドラマをソファに寝ながらダラダラ鑑賞する。
今日は、徹底的に糖質を抜くために昼はなし。間食として「パレオナッツバー」も「ナッツ」も食べませんでした。お通じはすごく快適でした。
ずっと不調が続きましたが夜に流石にお腹が空いてきたので夜は「厚切り炙りステーキ」を食べました。
食後、気持ち悪くなり、ソファで寝てしまい・・気づくと妻が帰っていました。起きるとちょっと良くなったような気分。
愛犬の散歩を済ませて、お風呂でミストサウナを浴びて体を温めてから就寝しました。夜もプロテインは無しで「シルトリン・アルギニン」のみを飲む。
手足の痛みは、「シルトリン・アルギニン」が効いて、栄養素が廻り、修復されていると期待をする。この体全体の不快な状態が明日には少しは良くなっているといいんだが・・。
朝食 : ブラックコーヒー（サイフォン）
昼食: なし
夕食 : 厚切りあぶりステーキ（にんにく）、スープ（玉ねぎ）、サラダ（トマト、ベビーリーフ、マッシュルーム）
2020年10月20日の歩数:6886歩