2020年9月2日(水)ヘルシオで「阿蘇牛のステーキ」【16日目】

リライフ日誌

朝、起きるとお腹がちょっと痛い。
クーラーで冷え過ぎたせいかもしれない。

一度起きてみるが「好転反応」なのか体がだるくて調子が悪いのでもう一度布団に戻る。二度寝すると体調はかなり良くなっていた。

お腹は冷えていただけのようなので朝のコーヒーをいただく。

水曜日は妻が週一回だけ出勤して仕事に行く日なので昼食はなしとする。

夕方かなりお腹が空いてきたが我慢できないほどではない。
低血糖になっているのか、ちょっと足の痺れを感じた。

夜は、一人なのでステーキをいただきました。

妻が牛を食べると調子が悪くなると言うので牛肉料理は作らなくなったのですが一人の時には焼いて食します。

近くのスーパーで国産の「阿蘇牛」が半額で売っていたので「ヘルシオ」で調理。
味付けはシンプルに塩と黒胡椒にニンニクのスライスを添えました。かぼちゃとニンジンを付け合わせとして一緒に焼きます。

ヘルシオで「阿蘇牛のステーキ」

焦げ目もついて、下手にフライパンで焼くより美味しくできるのだから凄いです。

ヘルシオで「阿蘇牛のステーキ」

国産牛は、涙が出るほど美味い!!!

今日は、総じて調子の良い状態が続きました。

朝食:ブラックコーヒー(サイフォン)
夕食: 阿蘇牛のステーキ(ニンニク、南瓜、ニンジン)、サラダ(ベビーリーフ、きゅうり)
間食: 素焼きミックスナッツ(35g)

2020年9月2日の歩数: 5815歩

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