2020年9月1日（火）体重4.1キロ減【15日目】

本日から速いもので2020年も9月になりました。
体調のリライフをはじめて15日目。3週間目に突入です。

あと4ヶ月で52歳なのでそれまでにはしっかりとした結果を出したいです。

朝の「体重計」での計測結果は以下のとおりとなりました。

スタートした1日目の体重が72キロだったので4.1キロ減です。
2週間の成果としてはなかなかではないかと思います。

今までさんざん、でたらめに飲み食いしてきたのですから、きちんと「節制」すれば体重は落ちると思います（苦笑）。

理想の体重まであと8キロ。
そして、皮下脂肪が結構あることが気になります。

とりあえず、30日続けようと決めたのでちょうど折り返しです。

本日は、多少手足に違和感はあるが非常に体調はいい感じ。

朝のコーヒーを飲んでから妻が出張の仕事だったので「カーシェア」を運転して送迎。昼は一人だったので今日も昼食は抜き。

午後3時ごろにネスプレッソと「パレオナッツバー」をいただく。
「パレオナッツバー」も最後の一枚だ。

食べた後、ちょっと手足に違和感を感じたのでストレッチ。

妻を迎えに行って、そのあとは夕食の準備だ。

今日は、このプロジェクトの前に購入していたモッツァレラチーズが賞味期限を過ぎていたため、「パスタ」にする。「パレオダイエット」では、穀物はNGだが今日はやむなし。