【序文】人生本当に100年時代!?? 五十代で心身を見つめ直す

パレオダイエット&18時間断食実践記

はじめまして、「鎌池(かまいけ)」と申します。

今、「一番なにが欲しい」と「神様」に問われたら答えるのは・・・

“健康”

これに付きます。

「健康」がなければ、どんなにお金があっても楽しめないし「人生の折り返し地点」から何かを成し遂げたくても肉体が動かなくては、頑張ることも不可能。

・・若い時とは違い、五十を過ぎて「身体の調子が悪くなる」と本当にそう思います。

しかし調子を崩して、身体が回復し「小康状態」になるとまた「不摂生」をして体調を崩すの繰り返しでした。

「このままではいけない」と体の具合が悪くなるたびにそう思っていたのですが一念発起。

ここで一度自分の人生を見直して「ライフスタイル」を変えようと思ったのがこのブログを立ち上げたきっかけでした。

成し遂げるには記録するのが一番ということで自分の「リライフ」の過程をここに記録していこうと思います。

これは、自分の記録のためのブログではありますがたまたまやってきた人の役に立つことがあるならば良いな〜っと思っています。

では、自分のスベックをご紹介させていただきます。

1968年生まれ【この「序文」を書いた時点では現在51歳(今年52歳になります)】
東京在住(東北出身)。
既婚・子供なし。愛犬が一匹。
身長は162センチ。

現在の肉体の状態はこんな感じです
(家庭用の体組成計は制度が悪いので正確とは言えませんが指針としていきます)

2020年8月18日の体質評価

メタボです。
胸と腹回りの脂肪がヤバいです。

四十代は、ずっと「軽肥満」の体型でしたが五十過ぎてからついに体重が70キロを超えました。体脂肪率をみると、「28.45%」で重度の肥満です。

今の原因不明の「不調」は、身体に溜まった脂肪や毒素が大きな原因になっていることは間違いありません。

まずはここをスタート地点として自分の肉体を改善していきたいと思います。

理想体重「60キロ」を目指して、まずは70キロを切るのを小さな目標にしようと思います。

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